爆發阻力訓練
爆發阻力訓練可分為阻力拉帶以及阻力傘兩種款式。最主要的功能是利用阻力來提升運動球員的爆發力及持續力。阻力拉帶是一種穿戴裝置，必須有教練或訓練員提供協助拉力，迫使運動員輸出更多的力量來克服外來的阻力，進而提升下肢肌肉的爆發性。阻力傘則是利用張開的傘面來製造風阻，不須人員協助，運動員本身即可穿戴並使用阻力傘來訓練肌耐力。無論是阻力拉帶或是阻力傘，都可以依據不同的訓練課程來選擇不同的阻力程度，也可以利用間歇使用來反覆訓練肌耐力，效果更顯著。選擇適合的阻力訓練器材對運動員的訓練成果至關重要，這些運動器材製造設計精良，使得運動訓練更加高效。
