bande élastique de résistance
L'entraînement en résistance explosive se divise en deux types : les bandes élastiques et les parachutes de résistance. Leur fonction principale est d'utiliser la résistance pour améliorer la puissance explosive et l'endurance de l'athlète. Les élastiques de résistance sont des dispositifs portables qui nécessitent l'assistance d'un entraîneur pour fournir une résistance, obligeant l'athlète à exercer davantage de force pour surmonter la résistance externe, améliorant ainsi l'explosivité des muscles des membres inférieurs. Les parachutes de résistance, quant à eux, créent une résistance à l'air grâce à une surface ouverte, sans assistance. Les athlètes peuvent porter et utiliser les parachutes de résistance seuls pour développer leur endurance musculaire. Les élastiques de résistance permettent aux athlètes d'améliorer leurs performances grâce à un entraînement en résistance ciblé. Que l'on utilise des bandes élastiques ou des parachutes de résistance, différents niveaux de résistance peuvent être sélectionnés en fonction des différents programmes d'entraînement, et l'utilisation par intervalles peut être utilisée pour entraîner l'endurance musculaire de manière répétée et obtenir des résultats plus significatifs.
